Неделя профилактики онкологических заболеваний

Неделя профилактики онкологических заболеваний

С 30 января - 5 февраля в Самарской области проходят мероприятия Недели профилактики онкологических заболеваний ( в честь Международного дня борьбы против рака 4 февраля).
Показать ещё
Часто ли мы задумываемся о том, что происходит с нашим организмом, все ли в порядке, нет ли угроз или предпосылок для развития какого- либо заболевания, пока сама болезнь не заставит нас это сделать?

Тем временем возникновение большинства недугов можно предотвратить, сэкономив время, средства и эмоции. А, возможно, спасти себе жизнь.

Для профилактики онкологических и других заболеваний существует универсальные медицинские рекомендации:

правильное питание

По данным онкологов, первое место среди факторов, провоцирующих рак занимает несбалансированное питание. Установлена связь между ожирением и формированием злокачественных образований в органах желудочно-кишечного тракта, матке, груди, почках. Избежать негативных последствий помогает регулярное употребление витаминов, растительной клетчатки,веществ обладающих антиканцерогенными свойствами. Отказаться следует от копчёностей,фастфудов содержащие трансжиры, продуктов с нитритами, «газировок».

Важно свести к минимуму употребление алкоголя.Он провоцирует рак печени, гортани, пищевода, органов ЖКТ, ротовой полости.

отказ от курения

На втором месте провокаторов рака находится КУРЕНИЕ ( причём как активное так и пассивное).
Таким образом, регулярное вдыхание табачного дыма провоцирует рак лёгких не только у самого курильщика, но и окружающих его людей.Вред организму, помимо курения традиционных сигарет наносит использование любых приспособлений доставки никотина в легкие. Среди них кальян, электронные сигареты, вейп и прочие.

Дополнительные меры профилактики:

- сократить время нахождения на солнце, не злоупотреблять посещением солярия;
- не принимать гормоносодержащие препараты без назначения врача;
- спать минимум 7 часов ежесуточно.Это повысит стрессоустойчивость, поможет укрепить иммунитет;
- кормить ребёнка грудью - это снижает риск формирование опухоли груди;
- сохранять физическую активность. Уделять умеренным тренировкам минимум 30 минут в день.

Важную роль в профилактике рака играет ранняя диагностика.Женщинам регулярно посещать гинеколога, мужчинам - проктолога, гастроэнтеролога.
Подобный подход позволит вовремя заметить предраковое состояние.

ГБУЗ" СО ЦОЗ МП" НОВОКУЙБЫШЕВСК

#Новокуйбышевск #НовокуйбышевскОфициальный #соцоз63