Сотрудники АНО «ЦСОН Поволжского округа» г. о. Новокуйбышевск, провели инструктаж «Профилактика деменции» для своих подопечных.

Сотрудники АНО «ЦСОН Поволжского округа» г. о. Новокуйбышевск, провели инструктаж «Профилактика деменции» для своих подопечных.
Что такое же такое деменция?
Простыми словами -это распад психических функций: снижение памяти, мышления, ориентация во времени и пространстве, деградация поведения. Всё это происходит в результате заболевания или повреждения головного мозга. Главными факторами риска являются: возраст старше 65 лет, наследственность, гипертония, ожирение, отсутствие физической активности, низкая интеллектуальная активность, социальная изоляция.
Что же делать?
Нужно соблюдать профилактические меры, направленные на борьбу с деменцией: соблюдать режим дня, рационально питаться, контролировать уровень сахара и содержание холестерина в крови, не забывать вовремя принимать назначенные лекарственные препараты, заниматься физической активностью, общаться с родственниками, знакомыми.
Также существует множество методик и тренировок для поддержания активности головного мозга, такие как Таблицы Шульте, тест Струпа, чтение книг, разгадывание кроссвордов, слушание музыки, настольные игры, творческие занятия. Будьте внимательны к своему здоровью!