Доброе утро, дорогие жители Новокуйбышевска!

Доброе утро, дорогие жители Новокуйбышевска!

С пожеланием хорошего дня и отличного настроения к вам обращается директор Анатолий Негорожин:

«Доброе утро, дорогие земляки! Мой день начинается с водных процедур, в которые входит и обливание холодной водой.
Ежедневно зарядка - лëгкие разогревающие упражнения на все группы мышц, после чего перехожу к суставной гимнастике: вращения и скручивания основных суставных групп конечностей и позвоночника.

Обязательный элемент - отжимания (от пола или других предметов обихода) для грудных мышц, приседания для мышц нижних конечностей, т. е. для самых больших мышечных групп, что в свою очередь, облегчает работу сердца, а также усиливает поток лимфы.

Занимайтесь собой, ведите здоровый образ жизни и посещайте спортивные клубы Физкультурно-спортивного центра!»

Анатолий Николаевич является руководителем Самарского регионального отделения Федерации Каратэ России Ашихара Кайкан, обладателем чёрного пояса IV Дана. Тренерской деятельностью занимается более 30 лет, трижды становился победителем профессионального конкурса, проводимого министерством спорта Самарской области.
С 2006 года спортсмены секции Ашихара Каратэ входят в состав национальной сборной.

#ДоброеУтроНовокуйбышевск