Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 27.08 84.46 1.17
EUR 27.08 98.52 1.08

«Начните сейчас»: эксперт назвал правила, которые помогут жить активно и долго

08:00 10.05.2026
«Начните сейчас»: эксперт назвал правила, которые помогут жить активно и долго

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков:

"Когда начинать заботиться о своем здоровье, чтобы встретить старость бодрым и энергичным?

Многие ждут «звоночков»: пока не заболит спина, не подскочит давление или не появится одышка. Но организм — умная система. Первые 30-40 лет он работает на износ "бесплатно", маскируя ошибки.

Когда же реально начинать? С практической точки зрения — в любом возрасте, но с разной стратегией.

Как понять, что пора действовать?
Вот 3 значимых маркера:
Вы просыпаетесь уставшим.
После обеда вас валит с ног сонливость.
Обычная прогулка вызывает одышку или потливость".

Подробнее о правилах и важных привычках, которые помогут, в карточках
58
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
ВсеКонкурсы
Старость в радость"
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom