Физическая активность как фактор здоровья: профилактическое занятие со студентами второго курса

Физическая активность как фактор здоровья: профилактическое занятие со студентами второго курса

В рамках Недели информирования о важности физической активности в Новокуйбышевском территориальном отделе ГБУЗ «Самарский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» прошло профилактическое занятие со студентами второго курса медицинского колледжа.

В ходе занятия было отмечено, что наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным артериальным давлением и повышенным содержанием холестерина в крови низкая физическая активность является фактором риска развития заболеваний и увеличивает риск развития:

ишемической болезни сердца — на 30 %;

сахарного диабета 2 типа — на 27 %;

рака молочной железы и толстого кишечника — на 21–25 %, а также ожирения и других серьёзных проблем со здоровьем.

Для снижения риска развития указанных заболеваний и сохранения здоровья необходимо вести активный образ жизни: заниматься спортом, делать зарядку, посещать бассейн, совершать пешие прогулки (не менее 10 000 шагов ежедневно). Рекомендуемый объём физической активности — минимум 150–300 минут интенсивных регулярных нагрузок в неделю.

В рамках занятия студенты посмотрели видеофильм «Гиподинамия», получили информационные материалы по теме и ответы на возникшие вопросы.