Врач рассказал, как сохранить здоровье мозга и развеял мифы о нем

Врач рассказал, как сохранить здоровье мозга и развеял мифы о нем

Главный внештатный специалист невролог министерства здравоохранения Самарской области, заведующий консультативно-диагностическим отделением неврологии, врач-невролог Самарской областной клинической больницы им В.Д. Середавина Алексей Нилов:

️"Наш мозг — удивительный орган, который сопровождает нас каждую секунду жизни. Заботясь о нем сегодня, мы сохраняем память, внимание, мышление и качество жизни на долгие годы.

Как сохранить здоровье мозга?
Контролируйте артериальное давление и уровень сахара в крови.
Соблюдайте режим сна — взрослому человеку необходимо 7–9 часов.
Регулярно занимайтесь физической активностью.
Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем.
Поддерживайте умственную активность: читайте, изучайте новое, общайтесь.
Не откладывайте визит к врачу при появлении тревожных симптомов".