
Оторвитесь от телефона!
Давайте немного отвлечемся от суеты и дадим отдохнуть глазам!
Зарядка помогает справиться с усталостью. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать.
И не забудьте снять очки или контактные линзы!